Как похудеть за пару дней: диета на киви

Советы для женщин

Как за считанные дни похудеть, если времени до ответственного мероприятия — меньше, чем хотелось бы, а уместиться в наряд размером меньше нужно обязательно, без вариантов.

Можно, конечно, попробовать какие-нибудь совсем беспощадные методы вроде голодания, измучить свой организм и не прийти, а приползти в никаком состоянии. А можно добиться превосходных результатов без мучений и рискованных решений.

 

Киви для похудения

Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

Киви натощак — это один из самых легких и самых безопасных способов быстро похудеть, очистить организм от шлаков, при этом не потерять мышечную массу и зарядиться витаминами.

  • Секрет киви в том, что этот фрукт содержит просто немыслимое количество витамина С и природный карнитин — вещество, известное как мощнейший сжигатель жира. Кроме того, в киви содержатся биофлавоноиды и антиоксиданты, благодаря которым улучшается состояние организма и внешний вид.
  • Киви можно употреблять на завтрак и в качестве монопродукта для разгрузочных дней.
  • Единственное противопоказание для него — это повышенная кислотность или язва желудка: фрукт достаточно кислый.
  • Если проблем с желудочно-кишечным трактом у вас нет, пробуйте фруктовую диету на здоровье!
  • Уже в первый день, съев киви натощак, вы отметите, что аппетит волшебным образом куда-то исчезает, а вместо него появляется энергия — которой организму так не хватало из-за недостатка витаминов и микроэлементов.

Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

Как провести разгрузочный день на киви

 

Разгрузочный день проводится раз в неделю, идеально — в выходной, когда вам не требуется передвигаться по городу, осложняя себе процесс своевременного принятия пищи.

На день полагается: 6 штук киви и полтора литра нежирного кефира.

Разделить все это требуется на шесть приемов, то есть питаться каждые два часа. Поэтому никакого чувства голода, никаких проблем с энергетическим балансом не будет.

А вот желудок и кишечник прекрасно «отдохнут», перезагрузятся и очистятся от накопленных за долгое время токсинов.

На следующий день вы можете обнаружить, что джинсы, которые до этого с трудом застегивались, стали гораздо свободнее. А на весах недосчитаетесь килограмма-двух.

Киви можно есть вприкуску, можно делать коктейль из фруктового пюре и кефира, в общем, как больше нравится.

И, если хотите, можно заменить кефир несладким питьевым йогуртом, чтобы готовить из него вкуснейшие смузи.

Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

Диета на киви

 

Если одного дня вам мало, и похудеть нужно на 3-5 килограммов, можно попробовать диету на киви.

Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

  • Завтрак: смешайте листья салата, болгарский перец, киви, 2 стебля зеленого лука. Для вкуса добавьте дижонскую горчицу или лимонный сок.
  • Через два часа: смузи из зеленого яблока, киви и банана. Или, если хочется больше жевать, чем пить, фруктовый салат из тех же ингредиентов.
  • Обед: овсяные хлопья, стакан йогурта, горсть изюма, 1 мандарин и 1 киви. Хлопья залейте йогуртом, подождите полчаса, добавьте фрукты — и готово.
  • Полдник: снова 1 банан, 1 яблока и 1 киви.
  • Ужин: коричневый рис, 1 киви, 1 яблоко, пучок салата и стакан кефира. Вам не доводилось есть все это вместе? А попробуйте, вы удивитесь, насколько это вкусно в сочетании!

Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

Если к позднему вечеру вы снова проголодаетесь, выпейте стакан кефира.

По окончании недельной диеты можно потерять от 3 до 5 килограммов.

Оцените статью
Добавить комментарий